Stresle Başa Çıkmanın Yolları

Kontrol altına alınmadığı müddetçe insan bünyesinde fiziksel ve ruhsal tahribatlara yol açan stres, çağımızın en büyük psikolojik sorunlarından birisidir. İş hayatı, okul hayatı, gelecek kaygısı, ödenecek borçlar, trafik, gürültü, kalabalık ve insan ilişkileri gibi nedenlerle gündelik hayatın sıkıntıları içerisinde birer stres yumağı haline geliriz. Bu da yeme - içme bozuklukları, uykusuzluk, sinirlilik, yorgunluk, sigara ya da alkol bağımlılığı gibi sorunların ortaya çıkmasına neden olur.

Stresi meydana getiren etkenleri tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir, ancak bu etkenlerle başa çıkmanın çeşitli yolları vardır. Öncelikle fiziksel önlemleri sayalım: Bunun için öncelikle dengeli ve sağlıklı bir beslenme planının oluşturulması gerekiyor. Fazla kilolarınız varsa bir diyetisyen kontrolünde kilo verebilir, düzenli şekilde spora başlayabilirsiniz. Her gün belirli bir saatte yatıp, aynı saatte uyanmayı alışkanlık haline getirebilirsiniz. Hatta daha kaliteli bir uyku için yatmadan önce duş almayı, rahatlatıcı bir bitki çayı içmeyi, rahatlatıcı bir müzik dinlemeyi ya da sizi düşüncelerinizden arındıracak eğlenceli bir şeyler okuyabilirsiniz. Özellikle ılık banyoda yapılan ılık bir duşun ardından bornoz veya havlunuza sarınarak bu tavsiyeleri uygulamanız, kısa sürede belirgin değişimler yaşamanızı sağlayarak sizi şaşırtabilir.

Stresle başa çıkmanın davranışsal yolları ise şöyledir: öncelikle sizi strese sokan kişilerden uzaklaşın. Daha sonra da ''hayır'' demeyi öğrenin. Çünkü aksi takdirde sizi strese sokan, mutsuz eden durumlarla karşılaşmaya devam edersiniz. Sizin kendinizi iyi hissetmenize yol açacak insanlarla arkadaşlık kurun. Devamlı gülümseyin ve kendinizi mutlu hissedeceğiniz durumlar yaratmaya çalışın.

Yukarıda bahsedilen tüm önlemlere rağmen hala stresle başa çıkamadıysanız, mutlaka bir uzman psikoloğa görünerek sorununuz için yardım isteyin.

Banyo Sonrası Keyfi: Bornozlar.

Evimizde yalnız kalabildiğimiz en özel alan: Banyolarımız. Günün stersinden, insanların bakışlarından kaçabildiğimiz bir oda. Bedenimize özen göstermek, pek çok fiziksel ve psikolojik sıkıntının oluşmasına engel oluyor. Spor, beynimiz için en iyi ödül. Günde en az bir kez duş almak, stresi azaltıyor. Banyo sonrası rahatlama anlarımıza ise, bornozlar eşlik ediyor. Giyilebilir havlu da diyebileceğimiz bornozlar, özellikle bizim gibi keyfine düşkün insanlar için sadece bir kurulanma vesilesi değil, aynı zamanda banyodan sonra hemen çıkarmadığımız, bir süre onunla vakit geçirdiğimiz bir kıyafet. Hangimiz banyodan sonra bornozumuzla yatakta uyuyakalmadık? Ya da bacak bacak üstüne atıp, çayımızı yudumlayarak televizyon izlemedik? Sanıyorum bornoz, kurulamanın da ötesinde, psikolojimiz üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip.

Bornoz seçerken en çok dikkat etmemiz gereken husus, yumuşak dokulu ve cildi tahriş etmeyecek bir ürün olması. Sonuçta keyif vermek bu ürünün işlevlerinden biriyse, pamuk gibi cildi saran, kaliteli bir ürün seçmeliyiz. Bu alanda çok saygın markalar var, en iyi kumaş ve işçilikle sonuca ulaşan. Bir diğer önemli mevzu da, kumaşın kalitesi. Sonuçta iyi bir bornoz aldığımızda yıllarca kullanabiliyoruz. En temiz halimizle giyindiğimiz için temizlik sorunu olmuyor, eğer ürün kaliteli ise, çocukken aldığımız bir bornoz bile yepyeni durabiliyor. Evidea.com adresinde, bedeninize ve zevkinize uygun, çeşit çeşit bornoz var. Yaklaşık on sekiz markanın bornozlarına yer veren sitenin avantajı, muazzam ürün çeşitliliği. Bir mağazaya gitseniz, en fazla üç dört marka ile anlaşmış mağazanın sınırlı sayıda ürünleri arasından seçim yapmak zorunda kalacaksınız. Oysa Evidea’da onlarca bornoz var. Bu ürünlerin bazıları desen ya da resim baskılı olabiliyor, özellikle bayanlar için uygun. Bunun haricinde, kadınlar için, adeta kıyafet şıklığında ürünler var. Bazıları ise kimono biçiminde tasarlanmış. Kimi bornozlar ise güpür ve dantelle süslenmiş, lüks kullanıma uygun ve çok şıklar. Kimi markalar ise, aile boyu bornozlar üretiyorlar. Erkek bornozları da çok şık, çoğunlukla alışkın olduğumuz tonlarda ve klasik tasarıma sahipler, ancak elbette aralarında kalite ve kumaş farkları var. Evidea’yı ziyaret edin, keyfiniz daim olsun…